Mois TOUGO : un mois pour bouger à votre façon à Varennes
Du 1er au 30 avril 2026, la Ville de Varennes invite toute la population à embarquer dans le Mois TOUGO, une initiative qui met de l’avant les saines habitudes de vie, le plaisir de bouger et le bien-être au quotidien.
Sous le thème « En avril, je bouge à ma façon », cette programmation rassemble des activités accessibles, dynamiques et rassembleuses, offertes en collaboration avec plusieurs organismes du milieu. Que ce soit en famille, entre amis ou en solo, il y a mille et une façons de participer… sans chronomètre ni performance à battre, sauf peut-être celle de sourire un peu plus souvent.
Tout au long du mois, profitez d’astuces faciles à intégrer à votre routine :
- Marcher après les repas
- Privilégier les déplacements actifs
- Cuisiner davantage maison
- Prendre l’air et ralentir le rythme
- Accorder du temps à la détente et au sommeil
Activités organisées
Initiation au baseball
Vendredi 3 avril, 18 h à 19 h 30
Centre multisports régional
Pour les 12 ans et moins (présence d’un adulte obligatoire)
Détails
Initiation au soccer
Dimanche 12 avril, 9 h à 10 h
Espace des Bâtisseurs
Pour les 12 ans et moins (présence d’un adulte obligatoire)
Détails
Yoga parent-enfant
Dimanche 12 avril, 10 h 15 à 11 h 15
Espace des Bâtisseurs
Ouvert à tous – places limitées
Détails
Introduction aux danses latines
Vendredi 17 avril, 17 h 30 à 18 h 30
Espace des Bâtisseurs
Aucun partenaire requis – invitez un ami!
Détails
Souper et cuisine communautaire ($)
Vendredi 17 avril, dès 17 h
Pavillon du Portageur
Inscription en ligne
Atelier culinaire parent-enfant ($)
Samedi 18 avril, 14 h à 16 h
Espace des Bâtisseurs
Pour les 6 à 12 ans
Inscription en ligne
Cours de danse en ligne
Mardi 21 avril, 18 h à 19 h
Espace des Bâtisseurs
Tous les niveaux bienvenus
Détails
Conférence – Ciao plastique! : peut-on vraiment s’en passer ?
Mercredi 22 avril, 19 h (en ligne)
Inscription en ligne
Atelier d’acroyoga parent-enfant ($)
Samedi 25 avril, 13 h 30 à 14 h 30
Espace des Bâtisseurs
Pour les 4 ans et plus (en duo)
Inscription en ligne
Journée de la Terre
Dimanche 26 avril, 13 h à 16 h
Parc du Pré-Vert
Au programme :
- Initiation au vélo, à la trottinette et à la planche à roulette
- Bricolage et maquillage écoresponsable
- Kiosques environnementaux
- Tirages et animation
Activités libres à découvrir
- Comptoir de prêt mobile (samedi et dimanche, parc de la Commune)
- Course à pied et marche (sentiers et piste cyclable)
- Badminton et pickleball ($) – réservation en ligne
- Billard libre à l’Espace des Bâtisseurs
- Suggestions de lecture thématiques à la bibliothèque
Participez et courez la chance de gagner!
En prenant part aux activités du Mois TOUGO, vous pourrez accumuler des coupons de participation et courir la chance de remporter plusieurs prix liés au bien-être et aux saines habitudes de vie.
Pour aller plus loin
Découvrez des outils, recettes et contenus inspirants :
https://montougo.ca
Consultez également la carte interactive des installations :
https://ville.varennes.qc.ca/carte
Le Mois TOUGO, c’est une invitation à profiter du retour du printemps pour bouger à votre rythme, explorer votre milieu de vie et prendre soin de vous… une petite habitude à la fois!